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バナナ酢ダイエット:更新履歴
2006年09月24日: バナナ酢の効果
2006年08月10日: バナナ酢はどう?
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田舎でプレナーのバナナ酢ダイエット

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2006年09月24日
バナナ酢の効果

バナナの糖分が脳細胞を活性化する。またダイエットにも効果があると「発掘あるある大辞典」で紹介され、人気が出ています。

そこで、バナナ酢の効果をバナナと酢に分けて解説します。

バナナの効果

  • バナナは脂肪を分解分散させて、水に溶解させる作用のあるカリウムの宝庫です。利尿効果もあります。
  • バナナには植物繊維が多い→便秘改善効果ですね。また便秘を改善するペクチン、糖質を分解するアミラーゼも豊富です。
  • バナナにはタンパク質の代謝を促進し、美肌作りに役立ち、生理痛の緩和にも役立つ、ビタミンB6が豊富です。
  • バナナの糖分には、必要な糖を脳細胞に到達させ、脳を活性化させる優れた効果のある事が判明しました。→発掘あるある大辞典より


酢の効果(特に黒酢)

  • 酢を飲むと、体全体の血管が収縮した後に緩和され、元の状態以上に拡張されます。その結果として血流量が増え、体温が上昇します。→細胞活性効果ですね。
  • 酢を飲むと、短時間で身体がアルカリ性になり、それを察知した腎臓が活発に働き排尿を促進します。→利尿効果
  • 酢に含まれている酢酸が、体のエネルギーを作り出す「クエン酸回路」を活発にさせ、脂肪や炭水化物などをより多く燃焼させます。→ダイエット効果ですね。


バナナ酢を飲むことで、バナナと酢の両方の効果が得られます。一挙両得♪

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inakadeplanar at 19:10|バナナ酢の効果Comments(0)TrackBack(0)
2006年08月10日
バナナ酢はどう?

バナナ酢はダイエットや、美肌、便秘に効くと人気です。バナナ酢

 

 

バナナ酢」&ダイエット作り方

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◆科学的効能

  • お酢の効能(1)→飲むと体全体の血管が収縮した後に緩和され、元の状態以上に拡張される。その結果として血流量が増え体温上昇。
  • お酢の効能(2)→飲むと短時間で身体がアルカリ性になる。すると、それを察知した腎臓が活発に働き排尿を促進する。
  • お酢の効能(3)→酢に含まれている酢酸が、体のエネルギーを作り出す「クエン酸回路」を活発にさせ、脂肪や炭水化物などをより多く燃焼させる。
  • バナナの効能(1)→バナナは、利尿作用や、脂肪を分解分散させて水に溶解させる作用のあるカリウムの宝庫である。
  • バナナの効能(2)→植物繊維が多い。また便秘を改善するペクチン、糖質を分解するアミラーゼ、タンパク質の代謝を促進し、美肌作りに役立ち、生理痛の緩和に役立つビタミンB6が豊富である。

 

バナナ酢作り方

  • バナナ1本を1cm幅に輪切りし、お酢200奸黒酢が脂肪の分解を促進させるアミノ酸が豊富なので黒酢がお薦め)と、黒砂糖100gとを混ぜ、蓋をしないで電子レンジで30秒チンします。
    その後、蓋をして1日常温におけば完成です。普段は冷蔵庫に入れておけば1年位は持つそうです。

◆バナナ酢の飲み方

  • 1日大さじ3杯程度のバナナ酢を牛乳や、豆乳に入れて飲みます。また、トマトジュウスに混ぜて、コショウを少し加えると飲みやすくオイシイです。
  • ダイエットを考えるなら、お酢には食欲増進作用がありますから、食後に飲んで下さい。
  • バナナ酢の中のバナナは、食べない方が良いです。…バナナの味がしません。


お酢がダイエット、バナナが美肌の効果ですね。

 

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