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2007年04月04日: 産後ダイエット
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田舎でプレナーの産後ダイエット

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2007年04月04日
産後ダイエット

産後ダイエットが凄い!

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産後ダイエットの成功者と言えば、竹内結子(ゆうこ)が有名ですね。

竹内結子さんが行った産後ダイエット方法は、骨盤を引き締めて矯正して行くインスパイリング・エクササイズです。

太る原因→産後骨盤が大きく変形するからです。
赤ちゃんが産道を通るので大きく開くのは当たり前ですね。

産後ダイエットを成功させる決め手は、産後6ヶ月間にいかに開いてしまった骨盤を戻すかに掛かっています。

このエクササイズは全身のバランスを整える事ができるので、産後ダイエットだけでなく、普通のダイエットにも効果があります。また、O脚X脚の修正も期待できます。

参考)産後ダイエット食品・人気ランキング

  • 1位 飲む黒胡麻
  • 2位 豆乳クッキー
  • 3位 黒酢

産後の母乳にいい物が人気ですね。

 インスパイリング・エクササイズ

 

 

産後ママトータルダイエット―妊娠前より“キレイ”のチャンス

太らない安心お産―妊娠から産後までの健康ダイエットと不安解消のすべて

スリムなママになるための産後のダイエットブック


inakadeplanar at 20:23|産後ダイエットComments(5)TrackBack(0)

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